Noves "quedades" de bici de carretera els dissabtes

A partir d'aquest dissabte 4 de desembre els/les efequiser@s i interessats/es tenim unes noves "quedades" per gaudir dels rodatges amb les bicicletes de carretera!!!

De forma sistemàtica, cada dissabte tots/es els/les que vulguem (i puguem ;) ) ens trobarem a les 9h en el Complex Esportiu de St. Esteve de Sesrovires per fer rodatges per les diferents poblacions properes.

L'objectiu, lògicament, és anar tots plegats i gaudir dels matins del dissabte fent una bona i divertida grupeta de ciclisme de carretera. En tant que probablement hi pot haver efequiser@s que hagin d'arribar d'hora o que els diumenges tinguin alguna cita competitiva, els circuits es podran allargar o reduïr en funció de cada necessitat i , per suposat, adequar al nivell de cadascú.

I en breu, presentarem la roba tècnica de bici FXR. Serà una paXada!!!

FXR

Denuncia: Bicicleta de carretera robada !!!

Recientemente hemos recibido un mail en nuestro correo fxrblog@yahoo.es de un colega ciclista que le han robado su bici de carretera. A continuación podéis encontrar toda la información que Bernat López ha ido circulando con el fin de poder recuperarla. Cualquier información no dudéis en mandarle un mail a bernatlopez@gmail.com. A ver si entre tod@s lo podemos ayudar!!!

Info facilitada por Bernat López:

Diumenge passat em van robar la bicicleta de la porta d'un bar a prop de Vic cap a les 9,30h. És una Scott de Carretera tope de gama, amb la qual cosa us podeu imaginar l'alegria que porto al damunt. És una Scott Addict R1 de Carboni, color negre, grup Campagnolo Record, rodes Hed de perfil alt. Es gratificarà a qui faciliti la recuperació (tel. 605322397).

FXR

¡¡¡ Efequiser@s en la Mola !!!

Este frío y soleado sábado 27 de noviembre, l@s efequiser@s hemos cumplido con la subida a la montaña programada: la Mola!!!
Ha sido una jornada fantáXtica envuelta de un genial paisaje y ambiente entre tod@s l@s efequiser@s como muestran las fotografias.
El espírtiu FXR de estas actividades augmenta cita tras cita y por esta razón ya estamos concretando la siguiente para el último fin de semana de febrero: ¡¡¡Excursión con raquetas de nieve!!!

Muy pronto toda la info en nuestro-vuestro blog.
Som FXR


PD- Y en este salida ha sido elegido unánimamente nuestro Presidente Junior: una abraçada ben forta Joanet. Tu ets FXR!!!

¡FXR en la Mola este sábado 27 de Noviembre! (actualizado!!)

¡¡¡ L@s efequiser@s tenemos una siguiente cita no competitiva la esta semana para desgastar nuestro calzado de trekking: El sábado 27 de noviembre subiremos la Mola!!!

Esta montaña, ubicada en el Vallès Occidental, es la más alta del Parque Natural de St. Llorenç del Munt con 1104m y tiene unas fantáXticas panorámicas debido a su ambiente rocososo.

Como es habitual en este tipo de citas FXR, se trata de una excursión no competitiva, abierta y pública a tod@s l@s efequiser@s e interesados en disfrutar del deporte a un ritmo tranquilo en el medio natural.

La subida a la Mola la realizaremos por el Coll d'Estenalles. El recorrido de la excursión és de 12km (aprox. 5h teniendo en cuenta las paradas oportunas). Las pendientes transcurren por caminos generalmente anchos y pendientes suaves, por lo que es un itinerario sin ninguna complejidad técnica y muy apto para empezar a "desgastar botas" ;) .

Lógicamente, al terminar la actividad repondremos las fuerzas en algun energético restaurante.

Como en las anteriores citas, uno de los puntos de encuentro es el Complex Esportiu de St. Esteve Sesrovires a las 8,00h. Asi mismo los efequiser@s que prefieran también podremos encontrarnos en el punto de inicio de la ruta: el Centre d'Informació del Coll d'Estenalles a las a las 9,00h (hora de inicio). Se encuentra en la Carretera de Terrassa a Navarcles en el punto kilométrico 14,8 (08729, Mura).

Teniendo en cuenta la hora de inicio y el ser noviembre, cabe prestar atención tanto a la ropa que permita resguardarnos del frío inicial, así como traer ropa de recambio y el calzado adecuado de montaña para disfrutar de la salida.

Última actualización: debemos tener en cuenta las previsiones meteorològicas pues este fin de semana puede hacer bastante, bastante frío (incluso hay ciertos avisos de nieve a cotas bajas -1000 metros aprox.). Lógicamente, no correremos ningún riesgo y tomaremos las alternativas necessarias en todo momento.

¡¡¡ Este sábado, la Mola también será efequiser@!!!

FXR

PD- Podéis encontrar más info sobre la ruta clickando aquí.

¡Programando el último mes FXR de 2010!

Aún teniendo recien empezado este mes de noviembre repleto de citas (foto de una parte de l@s efequiser@s en las 5 millas de Cerdanyola), ya estamos empezando a programar el calendario del mes de diciembre.

En diciembre estaremos presentes en la 13ava mitja marató de Mataro. Una prueba atlética del Maresme que en pocos días cierra las inscripciones. Este próximo lunes 15/11 se abren y ciertamente quedaran todas cerradas ràpidamente debido al buen hacer de esta prueba. www.mitjamataro.cat

Y con el fin de terminar el dia 31 runneando estamos preparando una atractiva cita que en breve será anunciada en nuestro-vuestro blog.

Aún así, no dejaremos de participar en alguna que otra San SilveXtre. Bajo esta idea, un buen grupo de efequiser@s participaremos en la "Sansi" (inscripciones abiertas). Es la San Silvestre de Lloret que se celebrará el domingo 19 de diciembre en Lloret y que consta de pruebas de 5km diferenciadas para efequiseras (11h) y efequiseros (11h45). A falta aún de concretar, posiblemente al finalizar realizaremos un entrenamiento de bici de carretera y para terminar la matinal encontraremos un buen restaurante para reponer las energias gastadas ;) .

¡¡¡No paramos!!!

FXR

Crònica efequiser@ de la marXa del Garraf

A continuació podeu llegir la crònica d'aquesta MarXa de Resistència celebrada aquest passat dissabte 7 de novembre i facilitada pel nostre company efequiser@ Luichi Ortiz (moltes gràcies ;) ).
Qualsevol efequiser@ que vulgui pot escriure una crònica de la seva visió participativa de qualsevol activitat (tant competitiva com no competitiva) i serà penjada al nostre-vostre blog.
La podeu enviar com és habitual a fxrblog@yahoo.es
FXR

¡¡¡Ya es oficial: FXR tiene licencia federativa de club de triatlón!!!!

Ya tenemos la primera licencia federativa: ¡¡¡oficialmente estamos afiliados como club a la federación catalana de triatlón!!!

Tod@s l@s efequiser@s que lo deseen pueden tramitar sus licencias individuales bajo nuestro club. Una de las mayores ventajas de estar federado es tener un seguro de accidente, así como el precio de la licencia personal, de las inscripciones en las competiciones de la federación y la posiblidad de puntuar como club en las mismas.

Para tramitar las licencias podemos ser efequiser@s con nueva licencia o efequiser@s con licencia previa (independientes u otro club):

L@s efequiser@s de nueva licencia federativa es obligatorio tramitar la suya mediante el club y para ello es imprescindible tener el xip amarillo de Championchip para introducir su código personal . Os podéis poner en contacto para hacerlo enviando un mail a fxrblog@yahoo.es.

L@s efequiser@s que anteriormente han estado federados (esta última temporada u otra) deben llamar a la federación a fin de que cambien de su registro de federado (independiente u otro club) para poder hacerlo bajo FXR- Fons X Resistència. Entonces podrán tramitarla directamente en el apartado de la web www.triatlo.org : tramitació de llicencies: federats de club.

¡¡¡A partir de esta nueva temporada 2010-2011, l@s efequiser@s nos dejaremos ver continuamente y oficialmente en las pruebas de triatlón, duatlón de carretera, duatlón de montaña y acuatlón!!!!

SOM FXR

PD- Y en breve, también tendremos la licencia federativa como club de running!

Novembre FXR per obrir la temporada, el millor medicament!!!

Desprès d'uns mesos intensos, aquest novembre els/les efequiser@s emprenem una temporada 2010-2011 amb un nou mes amb descansos merescuts i amb cites (unes tranquiles i altres no tant) per a tots els gustos a fi d'anar preparant-nos física i mentalment per a propers objectius.

A continuació, podeu trobar un petit resum (qualsevol altra cita la podeu adjuntar a l'apartat de comentaris o bé enviar-la a fxrblog@yahoo.es i serà inclosa ràpidament):

Diumenge 7: Marxa del Garraf. Travessa de fons de muntanya de 45km que portarà als/les efequiser@s a recòrrer tota aquesta eXplèndida zona costera y muntanyosa tot sortint de Gavà. www.umegava.org

Dissabte 13: 5 milles nocturnes de Cerdanyola. Una cursa especial per l'ambient, l'hora, el fred que fa normalment, el caldo a l'arribar... i que per molts efequiser@s és la primera prova de la nova temporada per obrir camí desprès d'un merescut descans. www.atletisme.com/classificacions/cerdanyola/

Diumenge 14: 15a mitjà marató de Castellbisbal. Mentre alguns efequiser@s aquest novembre l'utilitzen de recuperació i inici d'una novav temporada, altr@s ja estan en marXa!!! Una mitja ja clàssica del calendari junt a la del 28 de novembre.

Diumenge 14: VI Duatló de muntanya de Viladecavalls. Els/les efequiser@s començem la temporada de duatlons amb aquesta prova ja clàssica al Vallès Occidental. Aquesta duatló i tota la resta del nou calendari 2011 de dualtons i triatlons a www. triatlo.org. I recordeu que ja tenim llicència de Club FXR de Triatló. Podeu trobar tota la info de com federar-vos clickant aquí.

Diumenge 21: Cursa de l'esquiador a Hostalets de Pierola, és a dir, 3 en 1:cursa de btt de 32km, cursa de muntanya o caminada de 17,5km. Què triem ;) ? www.uecanoia.cat/cursaesquiador/

Dissabte 27: FXR a la Mola!!! Nova cita no competitiva, oberta y pública per desgastar en nostre calçat de trekking. Un sortida ideal per iniciar-se a les rutes de muntanya i gaudir de l'ambient efequisero. Podeu trobar tota la info clickant aqui.

Diumenge 28: 19a mitja marató de Tarragona. Una forma ideal de gaudir (i patir una miqueta ;)) de les zones més mítiques d'aquesta cautivadora ciutat romana. www.mitjatarragona.cat

I ja podeu trobar en el nostre-vostre blog tota la informació sobre els FXR TRAILS!

No parem!!!

FXR