Bones feXtes....

... i FELIÇ DEGENERACIÓ 2012 !!!   YeeeeaaaaaaaaXXXXX !!!

FXR

Nueva sección FXR: DEGENERAD@S ILUSTRES

¡¡¡Y para acabar el año 2011 estrenamos nueva sección!!! La hemos llamado “DEGENERAD@S ILUSTRES” y en ella intentaremos dar a conocer a deportistas que de un modo u otro encajan con la filosofía FXR. Serán deportistas de distintas disciplinas que han convertido el deporte en una forma de vida y que han llegado a niveles de degeneración difíciles de imaginar. Por tanto, en ella caben tanto deportistas profesionales como deportistas amateur.

Para el estreno de la sección teníamos muchas opciones, pero finalmente hemos decidido que el primer degenerado ilustre sea Kilian Jornet.

Kilian Jornet, deportista catalán de 24 años, es desde hace 4 años el referente a nivel mundial en atletismo de montaña y esquí de montaña. En su currículum se cuenta el primer puesto en carreras de montaña como la UTMB (2008, 2009 y 2011), Western States 100 (2011), TNF Australia 100 (2011), Zegama (2007, 2008, 2010, 2011), Gir di mont (2008, 2009, 2010, 2011), campeón del mundo skyrunning (2007, 2008, 2009, 2010) y otros récords no competitivos como el récord del GR 20 (200km, 17.000 m de desnivel y 32h corriendo), Récord en el Tahoe Rim Trail (280km, 14.000 metros y 38h corriendo), récord de ascenso y descenso al Kilimanjaro. Y a este currículum de carreras de montaña tenemos que incluir sus marcas en esquí de montaña, entre las que encontramos 1º puesto en la Pierra Menta (2008, 2010, 2011), y en Mezzamala 2011, campeón del mundo individual (2009, 2010 y 2011), etc.

Para conseguir todo esto, su entrenamiento tipo de un año se compone de 7.000 km/año corriendo, 6.000 km/año esquiando y 1.000 km/año de bicicleta.

Desde nuestro punto de vista es prácticamente imposible que alguien pueda igualar este currículum, pero para nosotros lo realmente importante no son esas marcas, lo que valoramos es la forma en que este deportista vive y respeta la montaña y la forma en que intenta transmitir ese sentimiento continuamente. Ha manifestado en numerosas ocasiones que uno de sus sueños sería “Dejarlo todo y volver a vivir como antes, como cuando aun éramos animales, correr, cazar, vivir con la naturaleza” y ha intentado transmitir ese respeto por la naturaleza con frases como “La tierra no es una herencia de nuestros padres, sino un préstamo de nuestros hijos”. Todo esto, lo que desde nuestro punto de vista es la verdadera esencia de nuestro deporte, es lo que nos lleva a nombrar a Kilian Jornet el primer Degenerado Ilustre.

Para los que tengáis ganas de saber un poco más de este deportista tenéis innumerables referencias en Internet, como los videos de Kilian Quest, su blog personal www.kilianjornet.cat e incluso tenéis la posibilidad de adquirir su libro "CORRER O MORIR".

Y el próximo degenerado ilustre será...... un deportista efequiser@ el qual su degeneración cada día va a más. YeeeaaaaaXXX!!!

FXR by Vice

nota: y teniendo en cuenta las contradicciones constantes que nos envuelven, pensamos en hacer una contrasección de esta nueva (ingRATums) para nombrar aquell@s seres bazofiosos nongratos. Pero a decir verdad y con toda lógica y claridad, cada cual de éstos ya saben lo que son con sus pestosos actos y no merecen nada más que estas míseras líneas.
¡¡Disfrutemos de los Degenerad@s Ilustres que se lo merecen!!

FXR

Y en breve .. ¡¡¡ Nuevo pedido de ropa técnica FXR de ciclismo !!!

Debido a nuevas peticiones y ampliaciones, en breve, se realizará un nuevo pedido de ropa técnica  FXR de ciclismo al proveedor Bio-Racer.

Estamos acabando de concretar los tejidos/características de algunas prendas de invierno (chaqueta / chalecos). Se podrá pedir tanto prendas de verano (cullotes/maillots cortos) como prendas de invierno en ambos colores (Blanco/Negro).

Para los que estéis interesados en probaros la ropa, hemos conseguido de nuevo las muestras que estarán disponibles hasta el jueves día 22 por la mañana en la tienda BIKE WORLD de Piera, en la siguiente dirección:

c/ Llobregat, 9 local 1, 08784 Piera

Recordaros que el tallaje de las prendas de Bio-racer se comprende desde el número 1 al 10, tanto para chico como para chica.

En breve, os ampliaremos la información con los precios/características de las nuevas prendas y los pasos a seguir para hacer el pedido

Good Day, Bad Face! YeeeaaaaXXX

FXR

Enjoy your good degeneration!!

Where's the cut line??

Vs.

The answer is so fuXin' easy:
it doesn't matter the material, the distance & the context, only the pleasure of do it!

Enjoy your good degeneration!!
FXR

Y para acabar...

... como es costumbre cada año, un grupo de efequiser@s y amig@s saldremos a runnear un rato el último día del año!!!

torcidez ;)

Con motivo de juntarnos y acabar el año haciendo lo que más nos gusta (degenerar, claro ;-) ), nos encontraremos el sábado 31 a las 17,30h para salir a correr un rato des del complex esportiu de Sant Esteve Sesrovires.

No es más que otra quedada como hacemos los otros días para salir a correr y divertirnos un rato. Por lo tanto no es ninguna competición, ni se pretende ningún  objetivo que no sea correr y disfrutar como cuando lo hacemos solos, en pareja o pequeño grupo.

Good Year, Bad FuXin' Face!!! YeeeaaaaXXX!!!

FXR

PD- la foto es dedicada a la degenerada torcida efequisera :-))))

Nuevas equipaciones FXR de running técnicas!!!

Y continuamos con un nuevo pedido de ropa técnica para hacer lo que máx nos gusta: degenerar!!

En este caso, hemos planteado hacer un nuevo pedido de ropa FXR de running. Y como nos da igual degenerar corriendo por la montaña o el asfalto, pues ropa técnica para asfalto y para montaña.

Para las equipaciones de asfalto, gracias a la colaboración de un compañero nuestro  haremos un pedido de ropa Nike a un precio brutal (gracias Camilo :-) ).

Y también, nos hemos puesto en contacto con Salomon para hacer las equipaciones de montaña. Estos segundos estamos esperando respuesta .

Las prendas Nike que hemos hablado són: pantalón de atletismo, camiseta de tirantes y paravientos. Los colores serán los propios FXR y los concretaremos en breve. Lo que seria conveniente con el fin de concretar el pedido de Nike, es saber cuant@s interesad@s seríamos. Teniendo en cuenta que uno de los factores importantes en la adquisición de las prendas es el precio, podemos avanzar que los pantalones de running y camiseta de tirantes ronda los 25 euros cada una.

Si es de vuestro interés, podéis dejar un comentario aquí en el post, en facebook o en fxrblog@yahoo.es  durante la próxima semana (hasta el 04-12), ya que entonces pasaremos concretar del todo el pedido de Nike. Por esta razón, durante unos días después, nos dejaran unas prendas de muestra para acabar de cerrar las tallas.

FXR

Magical Mountain: the FuXin' Road!!

YeeeeaaaaXXX
FXR

Dont' forget: Set fuXin' free !!!

" To all those who live what they love!!! "
YeeeaaaaaXXXX

FXR

Manifesto Efequisero

FuXin' YeeeaaaaXXX!!
FXR

Noviembre FXR (actualizado)

Como ya es habitual cada mes, podéis encontrar un nuevo y pequeño resumen de las citas y actividades efequiseras.

Si tuvieráis cualquier nueva aportación o sugerencia  para este mes, la podéis dejar en los comentarios o enviar a fxrblog@yahoo.es y será añadida lo antes posible ;) .

Domingo 6: 26 pujada i baixada a Guanta. Cursa 12,3km ya clásica del calendario de carreras que combina el asfalto con la montaña.
Domingo 6: I Cursa de muntanya de Girona. Primera edición de esta carrera de montaña que apunta alto: 23km y 1200+. Las carreras de montaña són fuaaaaxx (eh Jordix?! ;-) ) !!!!
Domingo 13: Mitja marató de Ripoll. ¿En noviembre hace frío? Quien dijo frío!! YeeeeaaaXXX!!

Sábado 19: V milles Nocturnes de Cerdanyola (8,3km). Una prueba donde se respira un ambiente espectacular debido a la hora de la carrera. Otra clásica.

Domingo 27: XXIII Cursa de l'Esquiador. MarXa, cursa a pie (16,7km) o btt (30,3km)!! Para todos los gustos y este año Vallbona d'Anoïa.

No paramos! Continuamos!!!

FXR

Sortida FXR flaX per Montserrat 01/11/11

Rutes imposibles, avortament de missió FXR (com darrerament sol passar :-)) ), barretes energètiques i més barretes, el control total del temps (és a dir de la pluja), boira: moooolta boooira, aigua, boira de pluja (jajajaja...), cibercoba, caigudes (la branca fillaputa ;-) ), xerpa perdut (volen canvi de xerpa ja :-) !! ), foradada i els camins inòspits de pujada, bambes que derrapen soles...
En fi, un grandíXim dia!!!


FXR

Salida FXR flaX por Montserrat mañana 01/11

Mañana 01 de noviembre hemos concretado de forma improvisada una excursión por Montserrat. Como és habitual en este tipo de salidas FXR no competitivas, el ritmo de la caminada será tranquilo y cómodo disfrutando del paisaje que nos envolverá (y nunca mejor dicho en algún momento ;-) ).

La hora de inicio será a las 10 des del parking de Can Massana (Coll del Bruc) y la hora de acabada de la caminada será sobre las 16h-17h de la tarde aprox. Por esta razón nos llevaremos la comida ya que entre las 13-14h comeremos en algún punto estratégico. Además, es imprescindible traer bebida (agua, isotónico...) y barritas energéticas, frutos secos... Así también, calzado de montaña adecuado y  prendas de ropa que permitan protegerse por si llovizqueará o augmentará el viento en algún momento  (buffs, paravientos...).

La ruta será (aunque podría variar in situ) : Can Massana - Refugi de St. Vicenç de Barbé - Coll del Porc- Miranda del Ecos - Montgros - Pic de St. Jeroni - Montgros  -  Miranda del Ecos - Coll del Porc - la Foradada - Can Massana.

Además del punto de encuentro en Can Massana, un grupo de efequiser@s saldremos de las 9h30' del parking del complex esportiu de St. Esteve Sesrovires.

Som FXR

Little FXR bits !!

Be careful if you won't be eaten!!  :-) YeeeeaaaaXXXX

DonXs... Continuem: Marató de la Vall del Congost 2012!!!

Tenint en compte l'anterior post, ja tenim en ment una atractiva prova marcada amb una X  per aquest proper 2012. Es tracta de la Marató de Muntanya de la Vall del Congost!!!

És un atractiu trail el diumenge 18 de març que té 3200m positius de desnivell positiu amb punt de sortida - arribada a Aiguafreda i que recorre les muntanyes del Montseny passant per dalt del Tagamanent.

L'any passat un bon grup d'efequiser@s  ja vàrem participar a la Mitja Marató que es celebra el mateix dia que la marató i ja vam poder renombrar aquesta cursa amb el sobrenom de "Death's Valley" ;-).

 A veure aquest any com la rebatajem, pero el què está clar es que el camí  serà llarg i difícil :-))))

A més per qui es vulgui iniciar en curses de muntanya moooolt dures, també pot provar amb la mitja. Podeu llegir tota la info tant de la marató com de la mitja clickant aquí.

Donxs, el dit! Continuem!!!

FXR

Y... ¿Continuamos?

A esta altura del año, es posible que finalizemos temporadas así como empezemos a programar la nueva. Por esta razón, el descanso como alternancia al entrenamiento sistemático es un principio fundamental del entrenamiento (bibliografiado en multitud de ocasiones en la literatura especializada: Platonov, Verjoshasnky, Garcia Verdugo, Bompa...).

Este descanso (entendamos descanso no solo como parar la actividad, sino también como actividad relajada y variada) debe permitir renovar las energías y la motivación versus las nuevas actividades deportivas y/o competiciones que en breve volveran a estar a la vuelta de la esquina. Tanto sean carreras de 5km/10km..., triatlones, salidas o carreras en btt o carretera, maratones de montaña...

Lo más importante es disfrutar plenamente del deporte en todos sus parámetros (saludable, hedónico, autosuperación, social, etc.) , y en nuestro caso de los deportes de resistencia que son los que dan razón a FXR.

Ahora bien, si éste es tu  "descanso", es un buen momento para buscar y marcar con una X aquellas futuras pruebas. Y.... ¿Por qué no compartirlas por aquí?

Seguro más de un/a degenerad@ tardará poco en apuntarse. Y es que: ¡¡Good day, Bad Face!!

FXR

VIM i Fin!!!

MoltíXimes FeliXitats Joan!!!
Podeu llegir tota la crónica del 5è exitós capítol del repte VIM clickant aquí.

YeeeeeaaaaaXXXX
FXR

Octubre FXR !!!

A continuación, como ya es habitual podéis encontrar un pequeño resumen teniendo en cuenta que cualquier nueva aportación o sugerencia  para este mes será añadida lo antes posible ;) (la podéis dejar en los comentarios o enviar a fxrblog@yahoo.es ).

Domingo 2: Triatlón de larga distancia Challenge Costa Barcelona Maresme. Último capítulo del proyecto VIM de J. Bofill. Toda la info aquí.

Domingo 2: Mitja Marató de muntanya de la Serralada de Marina. Continuamos runneando por esta fantáXtica serralada Litoral!! YeeeeaaaaXXXX

Miércoles 12:  IX Aquatló ciutat de Badalona. Prueba muy rápida y expectacular debido a su formato (2,5km carrera - 1000m natación - 2,5km carrera ).

Sábado 15: subida efequiser@ con bici de carretera a Montserrat. Pronto concretaremos los puntos de salida y encuentro con el fin de reunirnos una gran parte de efequiser@s en esta salida.

Domingo 23: Cursa de Muntanya i caminada popular del Neandertal a Capellades. Con motivo de la participación en esta carrera de 16km y 1000m de desnivel + de una parte de efequiser@s , posponemos la II Mataesteve FXR Trail a noviembre (pronto confirmaremos la nueva fecha).

Domingo 30: Media maratón de montaña de St. Llorenç Savall. El parque natural de St. Llorenç del munt será testigo privilegiado de esta ya consolidada y excelente carrera de montaña. Todavía hay inscripciones disponibles y posiblemente pronto se acaben!!

Good Day, Bad Face!!!

FXR

YA DISPONEMOS DE LA NUEVA ROPA FXR DE CICLISMO !!!

¡¡Desde esta semana ya disponemos de  la nueva ropa técnica de ciclismo FXR!!

Como auguraba el diseño inicial realizado, la ropa in situ es aun más eXpectacular tanto modelo blanco como el negro ¡¡Brutal!!

Durante estos próximos días tod@s aquell@s que realizastéis el pedido, iremos acordando la entrega para poder disfrutarla lo antes posible haciendo kilometrox y kilometrox.

Y si no pudistéis hacerlo, es posible que en breve concretemos un segundo pedido teniendo en cuenta la llegada del frio otoñal e invernal.

Toda la info estará como ya es habitual tanto en nuestro-vuestro blog como en facebook.

There's nothing like to ride a bike!

FXR

II Pujada FXR al PuiXmal (24-09-11)

Aquest passat dissabte 24 de setembre vam tornar a gaudir d'una fantàstica sortida de muntanya plena d'anècdotes i situacions pel rècord en un marc incomparable: el PuiXmal.

Rampes d'ascensió dures-dures; caminar per sobre dels núvols; pluja intensa que va impedir a una part coronar (però repetiremos, eh?!) ; pèrdua en el camí cap a Fontalba a l'hora de l'inici com ja és costum en aquesta sortida; fred intens i tots molls; fotografiar-se amb el superkillian del PuiXmal (:-)); boira densa que no deixava veure a pocs metres, etc. En definitiva, un dia brutal!!!

I perquè  pugueu fer un tastet, un petit recull fotogràfic.

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PD-  ben aviat concretarem una nova sortida FXR. En principi, el Taga a principis de novembre. Aviat tota la info.YeeeeaaaaXXX!!

Tornem al PuiXmal el 24 de setembre!

Aquest proper dissabte 24/09 tornarem a fer el PuiXmal com ja vàrem fer l'any passat.

Com ja és habitual, el ritme de la sortida serà tranquil, gaudint del medi i del bon ambient garantit per la pila d'efequiser@s que anirem!

El punt de trobada i sortida serà a les 8h del matí des de Fontalba.El camí de terra que puja a Fontalba és des de Queralbs. A continuació trobareu el mapa fent click aquí.

Els/les que no vàreu pujar l'any passat i en tingueu ganex ;),  podeu donar una ulladeta per saber el què us trobareu. Podeu llegir tota la info necessaria de la ruta i de la sortida en el següent document.

I qualsevol dubte o consulta podeu fer-ho a comentaris o bé a fxrblog@yahoo.es.

YeeeeaaaXXX!!!
FXR

Last week: Magical mountain time (for 2 times)!!!

FXR

FXR & the search for a limited eternity

Después de un tiempo madurando cual fruto en natura y sin ningún ánimo de pretenciosidad, podéis leer este post esperando que sea de agrado. Posiblemente, todas o muchas de las palabras que leeréis ya han sido pensadas por tod@s vosotr@s y si queréis, podéis añadir más contenido a estas ideas. :-)

Durante los entrenos, actividades y competiciones de resistencia continuamente nuestros pensamientos surgen y resurgen en nosotr@s . Principalmente en aquellos momentos de soledad buscada. El fluir de los movimientos cíclicos y repetitivos de los deportes de resistencia nos permiten una catarsis purificadora que nos permite aumentar la energia para afrontar nuevos retos fijados (los cuáles no són exclusivamente deportivos, claro!).

Según la bibliografia especializada, el concepto de resistència como cualidad física puede resumirse en la capacidad de perdurar en un ejercicio resisistiendo a la fátiga que este mismo provoca. Por lo que tanto en entrenos, competiciones o disfrutando de un lúdico tiempo de ejercico físico, cuant@s de nosotr@s nos hemos preguntado ¿Podría haber seguido más rato?... ¿Podría haber mantenido o aumentado el ritmo?... ¿Sería capaz de superarme la próxima vez?... etc. 

Lógicamente la fátiga energética y muscular es la causa principal de la disminución del rendimiento y de la no continuidad de distancias, ritmos, intensidades... A no ser que tengamos un Forrest Gump en nosotros y no lo sepamos (y que ciertamente a algun degenerad@ no le importaria ;-) )!! Por otro lado, también hay que tener en cuenta el aspecto psicológico y mental que es paralelamente tan importante entrenarlo como el aspecto puramente físico. De aquí el éxito en pruebas de resistencia de larga duración como los maratones, pruebas cicloturistas, ironmans, trails & ultratrails ...

El hecho de repetir y repetir entrenos, carreras y actividades de fondo nos produce un efecto hedónico tanto mental como fisiológicamente comprobado. En la busca de estas sensaciones placenteras y satisfactorias reside la continuidad en estos deportes que tanto nos exigen de voluntad, esfuerzo y disciplina. Y es que estos parámetros són indispensables y básicos para  el éxito de cualquier aprendizaje y para la vida misma (que no deja de ser un largo aprendizaje continuo voluntaria o involuntariamente). ¿No será que nuestro carácter es parcialmente forjado por el deporte, así como el deporte también colabora en la estabilidad de nuestro carácter? 

En conclusión y citando parte parte del primer post de nuestro/vuestro blog (click aquí), lo importante es difrutar (siempre) de los deportes de resistencia ya que de esta manera podremos perdurar en su práctica.

FXR

PD- in memoriam of winged white horse. Tic tac, tic tac...

FXR a la Rialp MatXicots Challenge el 17 de Setembre!

El proper 17-18 de setembre a Rialp (Pallars Sobirà) es celebrarà la Rialp MatXicots.
Aquesta prova coincideix amb dates amb la Matagalls - Montserrat 2011 on una part d'efequiser@s pensàvem participar però... els sistema de sorteig d'inscripcions ha volgut que una part no en puguem tenir cabuda.!!
Ohhhh, quiiiiina penaaaa ;-(

Doncs, CAP PROBLEMA: cap a la Rialp MatXicots!!!

Es tracta d'una prova de trail running amb tres diferents opcions de prova i de kilometratge a gust de qualsevol que tingui ganes de gaudir (i patir ;-) ) en un entorn privilegiat.

Les tres proves que podem trobar són:
III MatXicots eXtrem - Trial Rialp (82km i 7000m desnivell +)
II MatXicots Challenge (36km i 3400m desnivell +) - on els efequiser@s estarem a la línia de sortida
II MatXicots Popular (12km i 500m desnivell + )
Podeu enllaçar amb la página de la prova aquí.

Per tant, les nostres preparacions per aquest tercer cap de setmana de setembre no s'aturen ja que amb la prova eXtrem com en la Challenge queda clar que podrem demostrar in situ el nostre nou claim FXR: "Good day, Bad Face"

No parem!!!
FXR

FantàXtica sortida BTTer@s & FXR a St. Joan de l'Erm (Alt Urgell)

Aquest passat cap de setmana, 27 i 28 d'agost , hem gaudit plegats Btter@s & FXR d'un genial cap de setmana a St. Joan de l'Erm, petit municipi inmers en l'increible Parc Natural de l'alt Pirineu.
BTT, Pic de l'Orri, trekking, butifarrings, absentix, cafes amb llet de diferents mides ;), vaques que s'apaguen per la cua (juuuuaaasss), fotos fosques, cavalls, APM productions :-))), ... i tot en un ambient molt, molt divertit.
Un fort YeeeaaaaaXXXX per tots/es!!!

FXR

Septiembre FXR (Degenerae, ergo sum)

Avanzando este próximo septiembre, l@s efequiser@s tenemos citas y actividades como es habitual para todos los gustos. A continuación, podéis encontrar un pequeño resumen teniendo en cuenta que cualquier nueva aportación será añadida lo antes posible ;) (la podéis dejar en los comentarios o enviar a fxrblog@yahoo.es ).

Sábado 3: Burriac Atac! Carrera de montaña nocturna de 19km que parte de Vilassar de Mar y sube al mítico Castell de Burriac. Tremendamente dura pero increible.

Sábado 3: XXVI Triatló de Catalunya (alías triatló de Banyoles). Triatlón olímpico clásico del circuito catalán. Sino el más bonito, de los que más!!

Domingo 4: XV Cursa de la vinya de St. Llorenç d'Hortons. Carrera de 10km de montaña con una excelente organización de esta pequeña localidad de l'Alt Penedés.

Domingo 4: prueba btt del Circuito Anbaso en Òdena. FXR bike team rules!!!

Sábado 17: Full ICAN  Mallorca. Triatlón de larga distància que es el 4o capítulo de VIM de Joan B. YeeeeaaaaXXX!!

Sábado 17: Rialp MatXicots Challenge. Carrera de montaña de 36km o 3400m de desnivel por el Parc Natural de l'Alt Pirineu. Brutal!!!

Sábado 24: 2a subida FXR al Puixmal. Este 2011 repetimox!!! Toda la info de esta salida lúdica y no competitiva clickando aquí.

No paramos!!!

FXR

MontXerrat degenerae tardum!!!

FiniXeR Embrunman!!!

Per segon any consecutiu FXR ha estat FiniXeR a l'Embrunman!!

En aquesta ocasió, Joan B. ha assolit la fita d'aquest triatló de llarga distància considerat dels més durs ja no només per la distància (3'8km -188km -42km), sinó pel recorregut i condicions de la mateixa prova.

Aquesta competició forma part del seu projecte personal VIM (5 ironmans en un any) i ha estat el 3r eXitós episodi.

I el 17 de setembre, chapter four: ICAN Mallorca.

En el seu blog podeu llegir una adrenalítica crònica de la prova que us farà posar els pels punkis :-). Podeu llegir-la clickant aquí.

"Estem vius, ens movem"

FXR

Nueva subida FXR a la MOLA este miércoles 10 de agoXto!!

Ayer día 10 hemos vuelto a hacer una subida efequiser@ a la Mola!! Esta vez hemos subido des de la carretera de Sentmenat y hemos comprobado in situ el bello paisaje (cuando podíamos claro :)))) y la enorme dureza de esta zona que es parte del recorrido de la Matagalls - Montserrat!

Hemos disfrutado (y sufrido ;-) ) a topex de las rampas llenas de piedras de subida como a posteriori de las mismas de bajada. Incluso, llegando a las últimas partes con los frontales para la nocturnidad esperada.

Agradecer a Sergiox y Arnau el organizar esta salida relámpago, así como felicitar a Ruben por la maXacada (seguro que no será la última!! YeeeaaaXXX!!!)

Y en breve el nuevo calendario de septiembre que viene con citas para todos los gustos : Triatlón olímpico de Banyoles, Burriac Atac, cursa montaña 10km St. Llorenç d'Hortons, subida al Comabona, ICAN  Mallorca, Rialp Maticotots Challenger, subida al Puigmal... Y Qualquier otra propuesta siempre es bienvenida ;)))

FXR

PD: aprovechemos que en un año, quatro meses y diez días se nos acaba el chollo. FIN!

El 15 de agosto FXR en Embrunman!!!

El próximo 15 de agosto FXR tendrá por segundo año consecutivo representación en el duríssimo y mítico triatlón de larga distáncia Embrunman (3,8km - 188km - 42km).¡El sector de bicicleta es etapa propiamente de Tour de Francia!!

Esta prueba será  el eXitoso tercer capítulo del Proyecto VIM de nuestr@ compañer@ Joan B. ( "Xecre" ;) ). Qué es VIM? Clickando aquí lo podréis descubrir.

Y en breve, aun estando en agosto, el calendario de septiembre vendrá con citas y actividades muy interesantes (algunas es necesario inscribirse con antelación que luego nos pasa lo que nos pasa :)): Triatlón olímpico de Banyoles, Burriac Atac, cursa montaña 10km St. Llorenç d'Hortons, subida al Comabona, ICAN  Mallorca, Rialp Maticotots Challenger, subida al Puigmal ...

En fin... no paramos !!!

FXR

És hora de travessies de natació!!!

A partir d'aquest mes de Juny, s'inicia la temporada de travessies en aigues obertes de natació.

Les travessies de natació organitzades pels diferents clubs i entitats són una altre manera de gaudir d'un esport de resistència al medi natural (mar, llac, estany...).

FXR també hi serà present en varies proves!

En el calendari podem trobar travessies amb diferents distàncies: algunes força assequibles per debutants (500m), com d'altres per nedadors ja experimentats (15km).

Entre les travessies més emblemàtiques com la 61 travessia de Badalona, la travessia al llac de Banyoles de setembre o la LXII travessia de Sitges d'aquest 07 d'agost.

A continuació podeu trobar el link del calendari de la Fed. Cat. de Natació clickant aquí.

I si encara no heu participat en cap, aquest estiu és el millor moment ;-)!!

FXR

Blogs de efequiser@s

Actualmente en el menú derecho de nuestro-vuestro blog podéis encontrar un apartado de bloxs efequiser@s (en argot blogroll) donde algun@s de ell@s ya tienen su espacio.

Los blogs son una magnífica forma de comunicar y compartir nuestras experièncias, sensaciones, intenciones (siempre buenas, eh?), dudas... relacionadas con el deporte y actividades de resistencia.

Esta herramienta, aunque a priori, puede parecer compleja, realmente es fácil de utilizar ya que el proceso de creación de un blog está completamente guiado. La única pequeña inversión es el tiempo que cada uno quiera dedicarle ;).

Un par de los blogs más utilizados són wordpress y blogspot (al cual pertenece el nuestro-vuestro).

Si queréis, dadle un vistazo a los blogs de efequiseros que aparecen en FXR y ... ¡¡¡Animaros a crear el vuestro personal!!!

Som FXR!

PD- Cuando lo tengáis, no dudéís en dejar un comentario o enviad un mail a fxrblog@yahoo.es y será añadido a la lista de los ya existentes.

Green up Still !!!

Futura prueba por relevos FXR: Ekiden Tarragona

El próximo 9 de octubre se celebrará el Ekiden Tarragona. Se trata de una maratón por relevos de 2 o 4 corredores. Este tipo de pruebas comportan que el esfuerzo individual asociado a los deportes de resistencia se comparta con los compañeros de cada equipo. Una de las atracciones es que cada relevista hace su parcial en una vuelta larga (o dos vueltas en el caso de los equipos de 2) de 10,549km.

Para esta cita, ya estamos planteando nuevos equipos efequiser@s para disfrutar a tope de una jornada atlètica como la vivida (y muy, muy sufrida ;-)) ayer mismo en la Media Maratón por relevos de Mataró (16/07/11).


Como todavía queda cierto tiempo, iremos concretando en un futuro cercano nuestra participación en Tarraco.

En el siguiente enlace podéis encontrar toda la info de esta prueba. Cualquier duda o propuesta, la podéis dejar en los comentarios del post, en facebook o en nuestro/vuestro correo fxrblog@yahoo.es .

No parem!!
FXR

Encara nooo ??

Ens trobem a l'equador de la temporada de triatlons i encara es té l'oportunitat de participar en les múltiples i diferents proves que queden. De ben segur, si ho feu, repetireu ;-)!
Clickant aquí podeu accedir al calendari català d'enguany.

I per amenitzar el post un parell de videos de tris: un dels d'abans (mític i discutit) i un més recent (apoteòsic!).

Pregunta: quin us agrada més ? /:-}


FXR

Julio FXR (actualizado)

A continuación, podéis leer un pequeño resumen de las pruebas y citas que de antemano tenemos previsto para este veraniego y caluroso mes de julio. Como es costumbre, acaban siendo más y es que estamos maquinando algunas citas superatractivas y que en breve presentaremos ;).

Como es habitual si alguna no aparece o hay una nueva propuesta, la podéis dejar en comentarios o enviar un mail a fxrblog@yahoo.es

Sábado 02: 13ava Cursa 10km de Premià de Mar. En breve cierran inscripciones, que si no luego nos pasa lo que nos pasa como de costumbre :-)).
Sábado 09: II Aquatló de Torredembarra- Creixell. Prueba que combina la carrera a pie con la natación (5km carrera - 2km natación - 5km carrera).
Diumenge 10: 2a Prova Circuit Anbaso BTT a St. Vicenç de Castellet. FXR Bike Team Rules!!!
Dissabte 16: V Mitja marató per Relleus de Mataró. Una buena oportunidad para hacer algunos equipos efequiser@s y disfrutar (y sufrir ;) ) de estas fantásticas pruebas. Con esta prueba empezaremos el 16J FXR Degenerate Day.

Dissabte 16: Cursa de montaña nocturna Clar de Lluna a St. Maria de Palautordera. Y con esta cerraremos el 16J FXR Degenerate Day.
Diumenge 24: 28 cursa de la Floresta (st. Cugat del Vallés). Cursa de 8km bastante, bastante dura por los desniveles de esta urbanización de St. Cugat.
Diumenge 31: 4a Prova Circuit Anbaso BTT a Castellfollit del Boix. Y en septiembre continuaremos este circuito!! YeeeaaaXXX!!

Y para el finde del 30-31 estamos acabando de concretar una escapada a la montaña para "perdernos" un buen rato. Muy pronto toda la info!!!

Som FXR!!!

Cuidao Perro!!!

Ahora vas y la ksks :-)! FIN!

16J "FXR DEGENERATE DAY"

El próximo sábado 16 de julio , FXR- Fons X Resistència vamos a celebrar un fantástico "FXR DEGENERATE DAY"...

¿En qué consiste?

A las 19 horas de ese maravilloso día, muXos efequiser@s vamos a estar en Mataró para correr la V Media Maratón por relevos en equipos de 3 ... Y en cuanto acabemos, nos dirigiremos coloquialmente "cagando leches", a Santa María de Palautordera para participar a las 22h en la carrera nocturna popular "CLAR DE LLUNA" (10km aprox. en 20% de asfalto y 80% de pista). Para esta, lógicamente será necesario el uso del frontal (aunque T. Durden no lo lleve :-/ ).

Cabe decir que esta última cursa también es una caminada y se puede hacer sin ningun dificultad a ritmo pedestre.

Hay que decir que si algún efequiser@ o lector/a, está interesado en hacer este doblete (Goog Day, Bad Face) o solo una de ellas, puede ponerse en contacto con FXR dejando un comentario en este post, a través de nuestro Facebook o enviando un mail a fxrblog@yahoo.es

FXR , the Degenerate Club!!!

PD- Ver comentarios del post: Al final el "FXR Degenerate Day" se convierte en "FXR Degenerate FIN D"

En marXa el pedido de ropa FXR de ciclismo hasta el 4 de julio!!!

A partir de hoy y hasta el día 4 de julio, abrimos el periodo para realizar el pedido de ropa técnica FXR de ciclismo para todos/as aquellos/as que estéis interesados/as.

A partir del día 4, se lanzará el pedido a fábrica y en un periodo comprendido entre 4 y 6 semanas(el proveedor nos asegura un máximo de 6) dispondremos de las nuevas prendas.
Atención: A partir de este día (4 julio) no se podrá modificar el pedido y por tanto no podremos atender las peticiones que se realicen en fechas posteriores.

En principio, disponemos de precio para las prendas de verano y alguna pieza de entretiempo, aunque si alguien está interesado en algún “tipo de prenda térmica”, podemos preguntar precios y no habría ningún problema en pedirla.

Se ha negociado con el proveedor la posibilidad de realizar el pedido en ambos colores (blanco/negro), por lo que se pueden pedir prendas del color que mas os guste a cada uno indistintamente.

El precio de las prendas es:
- Maillot corto: 34€
- Maillot entretiempo (manga larga): 43€
- Cullote corto: 52€
- Pirata lycra: 59€
- Chaleco fino para-viento delante y rejilla detrás (sin bolsillos) : 48€

Para aquellos que os probasteis la ropa, pudisteis comprobar in-situ la calidad de las prendas. Por nuestra parte, creemos que la relación calidad-precio que nos ofrece bio-racer es muy buena y superior al antiguo proveedor codi-sports.

Para realizar el pedido, se deberá hacer una transferencia del coste total del pedido a la cuenta : 2059 0803 14 0000109727 (Caixa Unnim) indicando vuestro nombre en el concepto de la misma. I a continuación, mandar un mail a la dirección fxrblog@yahoo.es indicando el tipo de prenda, el número de piezas, la talla (de la 1 a la 10), el color y si es tallaje de chico o chica.

Llegada la fecha límite (4 de julio) solo se realizará el pedido de las prendas pagadas.

No parem!!!

FXR

FXR Matagalls 2011: últimos días de preinscripciones!

Este año l@s efequiser@s nos daremos cita en la emblemática Matagalls - Montserrat. Por eso, ya tenemos planteados varios FXR Trails para prepararla con garantías.

Debido a la gran solicitud de inscripciones en la mítica travessia (killkirikis ;) !! ), des de este año se procede a la inscripción mediante varias fases. En este sentido, el período de preinscripción finalizará este próximo 26 de junio. Clickando aquí podéis leer el pdf con toda la info necesaria.

Es importante realizar la preinscripción ya que una mayoría puede que no tengamos los requisitos para acceder directamente y tengamos que pasar un sorteo de asignación de dorsal.

En el siguiente enlace podéis acceder a la página de preinscripción. Si no... luego nos pasa lo que nos pasa :)))))

Killkirikis, YeeeeaaaXXXX!!

FXR

Pedraforca 2011

I al 2012... hi tornarem per 3era vegada !!!
YeeeaaaXXXX :-)



FXR

PD - i l'11 de setembre, com l'any passat, tornarem a pujar un nou pic totalment assequible. Ben aviat tota la info!!

Nuevos diseños de ropa FXR de ciclismo!!!

Ya tenemos las bases de los nuevos diseños de la nueva ropa FXR de ciclismo!!!
Son una paXada ;-) !!!



En breve, los cerraremos del todo para realizar el nuevo pedido en el menor tiempo posible. Asi mismo, colgaremos toda la información de como hacerlo.

YeeeaaaaXXXX!!!
FXR

Tornem al Pedraforca aquest diumenge 19 de juny!!!

En un plis - plas i fin!!!

Sortida FXR llàmpec organitzada aquesta mateixa tarda per tornar a coronar el Pedraforca (alías "FeXafoRca") aquest proper cap de setmana.

El diumenge 19 els/les efequiser@s que tinguem ganes de gaudir del Pedra ens trobarem a les 8h en punt del matí al Mirador de Gresolet (tota la info de com arribar aquí) per començar l'ascenció.

Lògicament, al acabar repetirem l'increïble regeneració nutricional a St. Corneli :-)

I en aquest enllaç, podeu veure un tast de l'espectacle natural que ens espera aquest proper diumenge. Tornarà a ser la òXtia!!!

FXR

PD- Les recomanacions són les mateixes que l'anterior vegada. Li podeu donar un cop d'ull clickant aquí.

It's so easy, easy: "Dont Think" !!!

Montserrat Night Time

Ya tenemos el nuevo pedido de ropa FXR de ciclismo en marXa!!!

A partir de hoy viernes 10, dispondremos hasta el miércoles 15 tarde/noche de las prendas de muestra para probar las tallas de las nuevas prendas de ciclismo FXR (el jueves debemos devolverlas).

Para este nuevo pedido, debido a los problemas que tuvimos con el anterior proveedor Codisport, nos hemos puesto en contacto con un nuevo proveedor de ropa de ciclismo, Bioracer.

Pudimos comprobar in situ, la calidad de las prendas que ofrecen y pudimos constatar una mejoría con respecto a las realizadas con Codisport en la anterior remesa. El precio por el contrario, no se verá incrementado en exceso.

También estamos trabajando con Bioracer en un nuevo diseño que será eXpectacular!!!

El tallaje de Bioracer comprende de la talla 1 a la 10 (tanto para chica como para chico), por lo que creemos que todo el mundo puede encontrar una talla que se adecue a sus necesidades (disponemos de prueba de 10 tallas de chico y chica de verano/invierno).

Solo dispondremos de las tallas de muestras durante estos días, por lo que si algun/a efequiser@ está interesad@ en adquirir una prenda o más, sería conveniente que realice la prueba para conocer su talla ya que no sabemos cuando volveremos a disponer de nuevo de la oportunidad de tener todas las tallas en ambos modelos (verano/invierno).

Podéis poneros en contacto para las probar las piezas en: fxrblog@yahoo.es

YeeeaaaXXXX!!!

FXR