eXcursió FXR per Montserrat del passat dissabte 28

La sortida per Montserrat d'aquest darrer dissabte ha estat fantàstica, i no només pel recorregut sino pel més important: el gran ambient compartit en tot moment entre els/les efequiser@s.

La caminada final ens ha portat tot sortint de la Vinya Nova de Collbató fins dalt de St. Jeroni, enfilant-nos pel camí de St. Miquel i continuant fins a fer cim pel de St. Joan. I a l'hora de la baiXada, el camí dels Francesos, tot i ser força dur, l'hem gaudit a tope (les cames i alguns culs també ;-) ).

I per acabar, que millor per regenerar que un bon àpat energètic des d'on vam començar!!!

Les següents fotos en són un petit tast... YeeeaaaaXXXX


FXR

PD- i en breu... sortida FXR 3p o més p, números i lletres :)))!!

Nova eXcursió FXR per Montserrat aquest dissabte 28 de maig

A fi de gaudir d'una nova caminada FXR de muntanya (i dinar posterior ;-), clar!) proposem una nova sortida aquest proper dissabte 28 de maig.
Com ja és habitual en aquest tipus de sortides efequiser@ s és totalment pública, oberta i no competitiva. El ritme de la caminada serà en tot moment tranquil amb la finalitat d'anar tot el grup junts gaudint de l'entorn de Montserrat i la companyia.

L'hora d'inici de la ruta pot ser a les 8,30 h des de l'Església de Collbató. I com és habitual, un bon nombre de efequiser@s sortirem plegats per dirigir-nos cap al punt de sortida des del Complex Esportiu de St. Esteve Sesrovires a les 8h.

La ruta que farem l'acabarem de concretar entre tots/es, pero seran assequibles i fàcils tenint en compte que hi ha cert desnivell a superar. Dues possibles rutes podrien ser les següents:

La primera, una ruta circular de 13 quilòmetres aprox. que no té cap dificultat tècnica encara que si cert desnivell assequible. Pujar des de Collbató pel Camí de St Miquel per arribar al Monestir, on podem reposarem forces i baixar pel camí de les Coves de Salnitre per tornar al punt de sortida. Amb les parades incloses duraria sobre unes 5h aprox.

Per altra banda, una altra possibilitat és agafar també el Camí de st. Miquel per enllaçar amb el de St. Joan i arribar a dalt del pic de St. Jeroni. La tornada seria pel mateix cantó. Les vistes des de St- Jeroni són increïbles!! El Km i la durada . també seria aprox. la mateixa que l'anterior.

I alguns petits consells per la caminada com: portar un calçat de trekking o de muntanya apropiat; tot i que el dia sigui assolellat és recomanable portar algun paravents o impermeable; i també, portar algun tipus de menjar ràpid i beguda durant la caminada (fruits secs, barretes energètiques, aigua, beguda isotóncia, etc.) i, per suposat ;), l'entrepà olbigatori de rigor.

Al acabar la ruta, podríem enllaçar amb la part més dura de la sortida: un bon dinar per celebrar la sortida jejeje... Restaurant tipus "Vinya Nova"... Lògicament cal reposar les energies gastades :-) !

No parem!!
FXR

FotoX FXR Matagalls One Trail

Continuamos la performance para Matagalls-Montserrat 2011... FuXin' YeeeeeeeeaaaaXXX!!

Y en breve el próximo capítulo: FXR Matagalls 2nd Trail!!!


FXR

PD- Agradecimientos por esta fantáXtica mañana a (No son todos los que estan pero los que estan son jajaajaj-...):
al grande, grande Paco Pájaras; a las PaXtas de Collbató; a los croNos pa' pegá en el álbuN de Pamimi; a Chayane (Toreeeeroo.... :-) ), a los perrunos aXesinos, a los Crin Cron, a las jarras industriales de medio, en FIN ;) ....

FXR Matagalls One Trail el 21 de mayo!!!

Como anunciábamos en el post anterior en referencia a la preparación para la Matagalls (Killkirikis, yeeeeaaXXX ;) ), el próximo sábado 21 de mayo realizaremos el FXR Matagalls One Trail!!!

Este entreno de calidad nos servirá, a parte de hacer una tirada larga de 30km, para concocer "in situ" el terreno de la prueba des del km 15,4 (1r avituallamiento) hasta el km 45,3 (3r avituallamiento).

La descripción de estos 30km por parte de nuestro compañero y Xerpa Luichi, gran conocedor del terreno y la prueba, es la siguiente:

Des del punto de salida, subida fuerte hasta el km6. Del 6 al 9km subida más suave.
Bajamos aprox. 4km i subida suave de 2km.
A continuación, 10km rompepiernas por el bosque (YeaaaaXXXX ;))
Bajada final a tope hasta la llegada (si nos quedan fuerzas, claro, es decir cuadríceps !!!).

Entonces llegaremos al poble de St. LLorenç Savall, dónde recojeremos los coches que habremos dejado previamente con el fin de hacer la recogida de los otros coches del punto de salida del FXR Matagalls One Trail en Aiguafreda.

Nos encontraremos a las 8:00 en el Complex de St. Esteve Sesrovires. Empezaremos el Trail a las 9 aprox. Para quedar en otro punto, como en Aiguafreda, podéis dejar un comentario o enviar un mail a fxrblog@yahoo.es

Lógicamente, debido a la distància es necesario llevar agua/isotónico, geles, barritas, paraviento, etc.

Y en junio: FXR Matagalls 2ndTrail!!
FXR

Properes cites FXR i ... ???

En breu arribarà el mes de juny i els/les efequiser@s ens trobarem en diverses i variades cites. A fi de gaudir de les de caire competitiu, si ens interessa, cal estar atents ja que la majoria d'elles han obert inscripcions recentment. Per ara ;-):

Diumenge 5 de juny: 4a Cursa 10km de St. Perpetua de la Mogoda

Diumenge 5 de juny: Cursa del Diable de Martorell 12km (muntanya)
Dissabte 11: XIII Triatló Sprint de Manresa
Diumenge 12: Cursa popular d'abrera de 10km

També el dissabte 18 o el diumenge 19 de juny tenim un nou FXR Trail : FXR Matagalls 2nd Trail !!!

A més, estem acabant de concretar una nova eXcursió FXR ben aviat per continuar gaudint de les muntanyes des d'una vessant lúdica i no competitiva. Ben aviat tota la info.

Som FXR

PD- i .......... una nova comanda de roba FXR de ciclisme aviat tindrem. En breu, els impactants dissenys!!! YeeeaaaaXXX!!!

Maig efequiser@!!! (actualitzat)

Un nou mes arriba i els/les efquiser@s ens encarregarem de gaudir-lo a tope amb diferentes activitats , cites i curses per a tots els guXtos.
A continuació, un petit resum que de ben segur s'ampliarà com ja és habitual.
Qualsevol nova proposta la podeu enviar a fxrblog@yahoo.es o podeu escriure un comentari en aquest post ;) .

Diumenge 8: XXIV Cursa de l'Alba. 24 km i 1000m de desnivell positu d'aquesta cursa emblemàtica que recorre l'eXpectacular muntanya de Montserrat. www.cursalba.org
Diumenge 8: MarXa cicloturista terra de Remences. 175km recorren (i patint ;) )paratges increïbles de la Garrotxa. www.terraderemences.com
Dissabte 14: 8è Ironcat. Clàssica prova de triatló distància Ironman del nostre territori. www.ironcat.org
Diumenge 15: XIII Travessa de Montserrat "Toni Moreno - Joan Ramon Buil" organitzada pels companys/es de l'UESMAP. Continuem a Montserrat en una travessa de 20km que tant es pot fer corrent com a peu. Tota la info clickant aquí.
Diumenge 15: 32a Cursa Popular de Badalona, cursa del dimoni =:( . Per les festes de maig de Badalona, la tradicional cursa de 10km i una mica menys (que sempre va bé ;) ).
Diumenge 22 i diumenge 29: Proves de BTT de l'open Giant Provincial de BCN i de la Xallenge de BTT. A Taradell i a Masquefa respectivament. FXR Bike team Rules!!!

I de forma sistemàtica, ampliem els entrenaments de gruppeta de bicicleta de carretera els dimecres per la tarda (a part dels de dissabte matí -10h). L'hora de trobada i sortida dels dimecres és a les 17,45 i també des del Complex Esportiu de St. Esteve Sesrovires.

No parem!!!

FXR

FXR en la Cursa de l'Alba también el 8 de mayo.

El próximo 8 de mayo será una domingo donde l@s efequiser@s estaremos bien presentes en varias pruebas. Entre otras, la MarXa cicloturista Terra de Remences (info aquí) y también en la XXIII Cursa de l'Alba.

Se trata de una cursa de montaña con llegada y salida en Collbató y que recorre la fantástica Montaña de Montserrat. Se trata de una prueba muy exigente ya que, a más de los 24km, 1000m de desnivel positivo. ¡¡¡La cursa tiene como punto más alto el pico St. Jeroni de Montserrat, un eXpectáculo !!!

Esta misma semana se han abierto las inscripciones y en este caso se cierran rápido. Más de un efequiser@ ya está inscrito pues si no nos pasa lo que no pasa a veces ;).

En la página de la cursa podéis leer toda la info: http://www.cursalba.org/

Som FXR